疫情燒不停，如何預防孩子心理？你可以這麼做

網上有問卷是針對「民眾對於近期疫情的心態如何？」，從此問卷調查顯示，我們從中得知有大部分的民眾都是保持平常心來面對，但也有少數民眾認為相當緊張甚至擔心，可知本次疫情爆發相對以往民眾心情不會太焦慮。然而，孩子心理部分不像大人一樣會擅長表達，需要長期關注才能察覺得到，就讓我們來看看孩子心理吧！

孩子心理需要父母長期觀察

這次本土疫情相信多數父母都是樂觀看待的，但可別忽略了孩子心理感受！特別是低年級的孩子，需要各位父母長期細心觀察來察覺，因這年紀的孩子能說的詞彙較少，能運用的只有開心、生氣、煩等簡單的詞語，甚至不知如何來表達情緒！尤其是在疫情這段期間，被迫在家居家上課，想出門卻不能走出去，而且還要緊緊戴上口罩，甚至班上同學確診相信情緒多少都會被受影響的！

因此，在這疫情的狀態下，父母必須時時刻刻關心孩子心裡層面，多關注他們日常生活行為，避免孩子在不知不覺中心情深大受影響，以下是專家常見孩子的情緒問題，各位父母可以參考看看來幫助孩子建立起強大的心理，引導孩子來面對本次疫情的危機。

一、隨時關注孩子的反應

孩子會因年齡不同，表達情緒方式都會有所不同，比較難透過詢問或談話方式來了解他們當下的心情，尤其低年級年齡的孩子會深受外部影響，好比如：最近新聞都在播報新型冠狀病毒，孩子們會因為電視媒體的內容影響到心情、甚至認知的錯亂，會開始害怕、開始胡思亂想，當聽到孩子說疫情很可怕時，這時候各位家長就要注意了，千萬別讓孩子看電視！以免孩子解讀到錯誤的資訊，讓心理深受大大的影響。

二、試著去瞭解孩子

相信不少父母，都想去瞭解自己孩子的感受！但總是不敢踏出第一步，其實實際行動不會有困難的，我們可以透過與孩子的互動來暸解，像是玩一些親子互動遊戲，從遊戲之中來暸解孩子的喜好、反應等等，多多與他們互動，順勢減少孩子對於3C產品的依賴性，更可以增添與孩子的親密度，讓他開始會依賴與相信父母，讓他們主動開口對你說話。

三、傳遞正確知識訊息

身為父母的各位，減少孩子看電視造成心理恐慌外，也可以利用這些訊息來教導孩子正確的知識，像是這次疫情的新聞，讓孩子清楚知道疫情的嚴重性與預防性，教育孩子如何保護自己，像是：「在這疫情蔓延的生活下，一定要乖乖戴上口罩，保護自己也保護他人！」、「疾病的是什麼、得到後會有什麼症狀、告訴他疾病的小知識。」、「預防疾病的方法，勤洗手、保持社交距離等等」在傳遞的過程中，千萬不要用責罵的語氣，一定要細心說明告知，讓孩子暸解疾病的危險性，但也不能過度關心，這就必須考驗各位父母了！

四、孩子情緒開始緊張，父母可以這樣做！

如何引導孩子不要過度緊張呢？對孩子否說，看外部一則一則不幸的資訊，孩子多少都會受到影響，會開始出現緊張禍害怕的情緒，這時父母可以讓孩子做些事來分散注意力，像是玩遊戲、動動手、聽podcast之類的都是不錯選擇，這樣可以讓孩子累積太多負面情緒，建立起正確的防疫行為吧！

五、孩子同學若被隔離，怎麼辦？

目前不少學校因應疫情，都部分停課了！若孩子的同學被居家隔離，相信不少孩子都會有點緊張，這時就會建議學校老師和家長互相溝通好，最好是學校老師要鼓勵班上同學以視訊電話方式問候，不要讓孩子與同儕關係因疫情而疏遠，像是可以寫卡片給被隔離的孩子愛的關懷之類的，讓他感到滿滿的祝福，不會害怕回到校園中被異樣的眼光注目！

六、當孩子被隔離時，如何減輕焦慮感？

恐懼大部分都來自無知，孩子的恐懼可以說都來自大人，所以做為孩子的陪伴者，不論是父母或老師都千萬別帶負面情緒給孩子，這時的他們一定都是最害怕的那一群人，需要各位大人們適當的陪伴！特別是隔離完後的生活，要清楚告訴孩子隔離是預防的措施，並不是你有什麼問題？適當的給孩子一個溫暖擁抱，也要與學校老師進行溝通，讓老師給隔離結束的孩子們一個歡迎活動，讓他們感受到滿滿的歸屬感！